রাগির আটার উপকারীতা
রাগীর আটা উচ্চ আয়রণ ও ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার।
রাগির আটা/পরিজে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি এবং নিরামিষাশীদের জন্য একটা চমৎকার খাবার। এছাড়াও এটি গ্লুটেন মুক্ত, উচ্চ ফাইবারযুক্ত যা ডায়াবেটিস রোগীদের এবং স্বাস্থ্যকর হৃদয়ের(Heart) পক্ষে ভাল। রাগির আটায় গমের আাটার তুলনায় চিনির মাত্রা অনেক কম। রাগি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ যা ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া উন্নত করে। এটি শিশু ও গর্ভবতী মায়েদের জন্য একটি আদর্শ খাবার কারণ এটি বাড়ন্ত শিশুদের হাড়, দাঁত, টিস্যু্ গঠনে এবং মেধা বিকাশে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে। তাই আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন রাগী।
Vestibulum curae torquent diam diam commodo parturient penatibus nunc dui adipiscing convallis bulum parturient suspendisse parturient a.Parturient in parturient scelerisque nibh lectus quam a natoque adipiscing a vestibulum hendrerit et pharetra fames nunc natoque dui.
Reviews
There are no reviews yet.